Træningsplan

Start plan

27 Træninger

4 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Fra Sofa Til 2K

Dag 1

Let Start!

Dag 2

Hurtig Mobilitetssession

Dag 3

Langsom optrapning!

Dag 4

Hofte mobilitet og styrke

Dag 5

Tredje Jogging

Fra Sofa Til 2K

27 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det