Træning

Start Træning

33 min

Håndvægt +

Bryst +

313 kcal

Full Gym Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

Få Din Første Pull Up

28 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Albue rygstræk

30 sTidIngen udstyr

Opadstræk

30 sTidIngen udstyr

Skulder Krydsstræk

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Skulder Krydsstræk

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning