Træning

Start Træning

39 min

Maskine +

Lårmuskler +

298 kcal

Fuld træning af underkroppen

Denne træning er en del af denne plan:

Få Din Første Pull Up

28 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Barnets stilling (Balasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Hoftebøjer Stræk

Venstre Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hoftebøjer Stræk

Højre Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning