Træning

Start Træning

33 min

Håndvægt +

Bryst +

313 kcal

Full Gym Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

Få Din Første Pull Up

28 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Albue rygstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Opadstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Skulder Krydsstræk

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Skulder Krydsstræk

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning