Træning

Start Træning

30 m

Ingen Udstyr

Mave +

254 kcal

Denne træning er en del af denne plan:

28 Træninger

4 Uger

Warmup

Walking

Jogging

Interval Running

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankelcirkel

Left side

25 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning