Træning

Start Træning

30 min

Ingen Udstyr

Mave +

254 kcal

Intervalløb Kondition

Denne træning er en del af denne plan:

Få Din Første Pull Up

28 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Gåtur

Jogging

Intervaltræning

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Venstre side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Højre side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning