Træning

Start Træning

39 m

Maskine +

Lårmuskler +

298 kcal

Full Gym Lower Body

Denne træning er en del af denne plan:

Get Your First Pull Up

28 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Child's Pose (Balasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hip Flexor Stretch

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning