Træning

Start Træning

33 m

Håndvægt +

Bryst +

313 kcal

Full Gym Upper Body

Denne træning er en del af denne plan:

Get Your First Pull Up

28 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Upward Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frog Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning