Træning

Start Træning

30 m

Ingen Udstyr

Mave +

254 kcal

Interval Running Cardio

Denne træning er en del af denne plan:

Get Your First Pull Up

28 Træninger

4 Uger

Warmup

Walking

Jogging

Interval Running

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left side

25 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning