Træning

Start Træning

48 min

Vægtstang +

Bryst +

571 kcal

Overkropskomplekser

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages intensiv gluteus træning i fitnesscenter

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Bøjet arm væg bryststræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Bøjet arm væg bryststræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sammenflet hænderne bag ryggen for skulderstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning