Træning

Start Træning

48 min

Modstandsbånd +

Lårmuskler +

486 kcal

Underkrop Smash

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages intensiv gluteus træning i fitnesscenter

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Lunge

Alternate sides

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning