Træning

Start Træning

43 min

Håndvægt +

Biceps +

380 kcal

Gym Træk Træning

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages skuldre og arme bygger

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Front Pull Biceps Stræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Front Pull Biceps Stræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hage til brystet stræk

30 sTidIngen udstyr

Kram Knæ Til Bryst Stræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Kram Knæ Til Bryst Stræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning