Træning

Start Træning

44 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

422 kcal

Gym Leg Workout

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Shoulders & Arms Builder

24 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frog Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hip Flexor Stretch

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning