Træning

Start Træning

36 m

Kabel +

Skuldre +

358 kcal

Upper Body Smash

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Glute Mastery Program

48 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Arm Circle

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Cobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning