Træning

Start Træning

37 m

Kabel +

Latissimus +

388 kcal

Upper Body Burn

Denne træning er en del af denne plan:

48 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Skulder Krydsstræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Skulder Krydsstræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning