Træning

Start Træning

35 min

Maskine +

Lårmuskler +

394 kcal

Underkrop Smash

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages Glute Mastery-program

48 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Side lunges

Højre side

30 sTidIngen udstyr

Side lunges

Venstre Side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Side lunges

Venstre Side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning