Træning

Start Træning

35 m

Maskine +

Lårmuskler +

394 kcal

Lower Body Smash

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Glute Mastery Program

48 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frog Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Side Lunge

Alternate sides

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning