Træning

Start Træning

36 min

Kabel +

Skuldre +

358 kcal

Overkropssmash

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages Glute Mastery-program

48 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Skulder Krydsstræk

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Skulder Krydsstræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning