Træning

Start Træning

40 min

Modstandsbånd +

Bryst +

373 kcal

Bånd Overkrop Smash

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Bånd & Minibånd Kropskomposition

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Skulder Krydsstræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

2 s

Skulder Krydsstræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Yoga Push Up

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning