Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Back Builder

Dag 1

Full Gym Upper Body

Dag 2

Full Gym Legs & Shoulders

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Full Gym Pull Workout

Dag 5

Full Gym Push Workout

5-Day Back Builder

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det