Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Dages Rygbygger

Dag 1

Full Gym Overkrop

Dag 2

Fuldt Gym Ben & Skuldre

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Fuldt Gym Pull Træning

Dag 5

Full Gym Push Træning

5-Dages Rygbygger

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det