Træning

Start Træning

42 min

Kabel +

Bryst +

431 kcal

Full Gym Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Rygbygger

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Opvarmning

Albue rygstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Opadstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Skulder Krydsstræk

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Skulder Krydsstræk

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning