Træning

Start Træning

42 min

Håndvægt +

Biceps +

368 kcal

Fuldt Gym Pull Træning

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Rygbygger

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hamstring Stretch

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen udstyr

Sidde squat stræk

30 sTidIngen udstyr

Skulder Krydsstræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Skulder Krydsstræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning