Træning

Start Træning

41 min

Håndvægt +

Bryst +

312 kcal

Gym Bryst & Triceps

Denne træning er en del af denne plan:

Brystbygger på 5 Dage

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Dips

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Albue rygstræk

30 sTidIngen udstyr

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Bøjet arm væg bryststræk

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Bøjet arm væg bryststræk

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning