Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Full Gym Pull Day

Dag 2

Full Gym Push Day

Dag 3

Full Gym Leg Day

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Full Gym Chest & Back

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det