Træning

Start Træning

43 min

Håndvægt +

Bryst +

436 kcal

Full Gym Bryst & Ryg

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Knæ-Sikkert Plan

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Albue rygstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Opadstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Skulder Krydsstræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Skulder Krydsstræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning