Træning

Start Træning

40 min

Kettlebell +

Baglår +

357 kcal

Full Gym Ben Dag

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Knæ-Sikkert Plan

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Barnets stilling (Balasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteudstrækning

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteudstrækning

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning