Træning

Start Træning

49 min

Maskine +

Lårmuskler +

490 kcal

Gym Underkrop

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Styrketræning for Underkroppen

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Lunge

Alternate sides

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning