Træning

Start Træning

41 m

Vægtstang +

Overkrop

356 kcal

Back & Biceps

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Gym Upper Body Mastery

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

25 sTidIngen udstyr

Resistance Band Around The World

25 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning