Træning

Start Træning

42 m

Vægtstang +

Mave +

343 kcal

Back & Chest

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Gym Upper Body Mastery

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Resistance Band Around The World

25 sTidIngen udstyr

Resistance Band Pull Apart

25 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning