Træning
38 min
Håndvægt +
Skuldre +
271 kcal
Denne træning er en del af denne plan:
Opvarmning
exercise-img
Side Leg Swing
Venstre Side
exercise-img
Side Leg Swing
Højre Side
exercise-img
Arm cirkel
exercise-img
Front skulderfleksion
exercise-img
Supineret modstandsbånd træk fra hinanden
exercise-img
Torso Rotation
rest image
Hvile
exercise-img
Inchworm
exercise-img
Lateral hofteåbner
exercise-img
Frø Stretch
rest image
Hvile
Del det