Træning
39 min
Håndvægt +
Skuldre +
284 kcal
Denne træning er en del af denne plan:
Opvarmning
exercise-img
Arm cirkel
exercise-img
Modstandsbånd Træk Fra Hinanden
exercise-img
Torso Rotation
exercise-img
Modstandsbånd Rundt Om I Verden
exercise-img
Albue cirkel
Venstre Side
exercise-img
Albue cirkel
Højre Side
exercise-img
Albue cirkel
rest image
Hvile
exercise-img
Håndledscirkel
exercise-img
Inchworm
exercise-img
Underarmsvægskridt
exercise-img
Skulderbladsvægglidning
rest image
Hvile
Del det