Træning

Start Træning

40 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

328 kcal

Hele Kroppen Sved

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Maveprogram

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opvarmning

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Ben sving

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Modstandsbånd Rundt Om I Verden

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning