Træningsplan

Start plan

28 Træninger

4 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Full Body Session

Dag 2

Full Body Smash

Dag 3

Running

Dag 4

Full Body Crush

Dag 5

Upper Body Smash

28 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det