Træning

Start Træning

20 min

Håndvægt

Overkrop

180 kcal

Overkropssmash

Denne træning er en del af denne plan:

20-minutters sund livsstil

28 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

15 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

15 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning