Træning

Start Træning

21 min

Ingen Udstyr

Baglår +

124 kcal

Løbning

Denne træning er en del af denne plan:

20-minutters sund livsstil

28 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Utholdende løb

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Left side

25 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning