Træning

Start Træning

31 m

Kettlebell

Ben

289 kcal

Lower Body

Denne træning er en del af denne plan:

30-Min Kettlebell Summer Rush

28 Træninger

5 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning