Træning

Start Træning

30 min

Kettlebell

Sædemuskler +

289 kcal

Sædeøkt

Denne træning er en del af denne plan:

30-minutters Kettlebell Sommer Rush

28 Træninger

5 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning