Træningsplan

Start plan

24 Træninger

4 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages Catch The Summer med håndvægte

Dag 1

Hele kroppen

Dag 2

Hele Krop Smash

Dag 3

Kerne & Konditionering

Dag 4

Overkrop Interval

Dag 5

Underkrop Interval

5-dages Catch The Summer med håndvægte

24 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det