Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Complete Plan

Dag 1

Push Session

Dag 2

Legs Crush

Dag 3

Pull Workout

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Lower Body Burner

5-Day Complete Plan

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det