Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Dages Hybridatlet (Løb + Styrketræning)

Dag 1

Overkrop

Dag 2

Underkrop

Dag 3

HIIT Udfordring

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Hele kroppen

5-Dages Hybridatlet (Løb + Styrketræning)

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det