Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Glutes Smash

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Upper Body Smash

Dag 4

Lower Body Smash

Dag 5

Restitutionsdag

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det