Træning

Start Træning

30 min

Håndvægt +

Lårmuskler +

230 kcal

Hele kroppen

Denne træning er en del af denne plan:

30 Minutters Fedtforbrænding på 6 Dage

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Modstandsbånd Træk Fra Hinanden

25 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning