Træning

Start Træning

40 min

Håndvægt +

Skuldre +

361 kcal

Overkropstræning

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Vej Til Slanke Arme og Stærk Mave

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning