Træning

Start Træning

40 min

Håndvægt

Mave +

323 kcal

Arme & Mave

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Vej Til Slanke Arme og Stærk Mave

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning