Træning

Start Træning

46 m

Håndvægt +

Skuldre +

413 kcal

Full body Burner

Denne træning er en del af denne plan:

4-Day Path To Slim Arms & Strong Abs

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Resistance Band Pull Apart

25 sTidIngen udstyr

Butterfly Pose Warmup

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning