Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Dages Variation

Dag 1

Kettlebell Nedre Krop

Dag 2

Kettlebell Overkrop

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Kettlebell Full Body Smash

Dag 5

HIIT

5-Dages Variation

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det