Træning

Start Træning

40 m

Kettlebell

Lårmuskler +

346 kcal

Kettlebell Full Body Smash

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Variation

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Fitness træningspas

Blok #4

Træningspas

Træningspas

Opvarmning

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning