Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4 Uger Til Stærke Sædemuskler og Flad Mave

Dag 1

Underkrop

Dag 2

Overkrop

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Gluteus Smash

Dag 5

Overkrop

4 Uger Til Stærke Sædemuskler og Flad Mave

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det