Træningsplan

Start plan

24 Træninger

4 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Pull Session

Dag 2

Push Session

Dag 3

Lower Body

Dag 4

Optional: Abs & Run

Dag 5

Upper Body

24 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det